| Lunes |
Avena cocida con leche vegetal + nueces + manzana cocida |
Arroz blanco con pavo y zanahoria cocida + yogur |
Yogur natural con fruta cocida |
Crema de verduras + tortilla francesa + pan |
| Martes |
Tostadas integrales con aguacate + infusión |
Merluza al vapor con patata cocida + calabacín |
Pan tierno con queso fresco sin sal |
Sopa de arroz + huevo duro + yogur |
| Miércoles |
Yogur natural con plátano maduro + avena suave |
Pollo guisado con arroz integral + ensalada cocida |
Galletas de avena caseras + infusión |
Puré de patata + pescado blanco al vapor |
| Jueves |
Pan integral con tomate y aceite de oliva + té |
Pasta con verduras cocidas + pechuga de pavo |
Zumo natural de manzana + pan integral suave |
Verdura cocida + arroz + fruta cocida |
| Viernes |
Cereal de maíz sin azúcar + bebida vegetal + pera |
Lentejas suaves sin grasa + arroz blanco + manzana cocida |
Fruta cocida + puñado de almendras |
Sopa de fideos + tortilla al microondas |
| Sábado |
Pan de espelta con mermelada sin azúcar + infusión |
Arroz con huevo duro y calabaza + yogur |
Batido de plátano y leche vegetal |
Crema de zanahoria + yogur + pan suave |
| Domingo |
Tortilla francesa + pan suave + compota de frutas |
Crema de calabacín + albóndigas de pollo + pera |
Pan con mermelada natural sin azúcar |
Puré de calabaza + pechuga a la plancha |